Lavez soigneusement les feuilles pour enlever les grains de sable et petits cailloux. N'hésitez pas à brasser dans plusieurs eaux claires pour ne plus avoir de grain croquant sous la dent

Ingrédients 1 botte de tiges d’ail sauvage 100 g de graines oléagineuses (pignons, amandes ou noisettes

Rincez les haricots à l'eau claire, jusqu'à ce que les grains soient bien détachés les uns des autres

Coupez le chapeau, enlevez les graines et les parties blanches. Réservez.

1 - ingrédients : 1 melon de Lectoure 1 banane 2 - Préparation : Coupez le melon en 2, enlevez les graines

Coupez le potimarron en plusieurs quartiers, ôtez les graines et les filaments, mais n'épluchez toujours

est une plante de la famille des Fabaceae (légumineuse), c'est une plante annuelle cultivée pour ses graines Les régimes végan et végétarien connaissent bien la petite graine depuis longtemps, et l'incorporent

, ce que l'on prend pour le fruit n'est en fait que le support des vrais fruits qui sont les petits grains

Commencez la cuisson du riz : dans une casserole, faites griller les grains de riz avec un peu d'huile

Enduisez la surface du pain avec un peu d'huile, décorez avec des graines de courge si vous le souhaitez