🗓️ MENU DE LA SEMAINE

Chaque semaine, retrouvez un menu complet, équilibré et gourmand, réalisé avec :

des recettes du blog
des produits de saison
des conserves maison
et quelques astuces de batchcooking pour vous organiser facilement.

Un rendez‑vous simple, pratique et inspirant pour cuisiner sans stress.

Pour obtenir une recette, cliquez sur le lien souligné

JEUDI : au bureau

🥑 Avocat vinaigrette
🦃🍂 Paupiette de dinde saveurs d'automne
🍎 1 fruit de saison

VENDREDI : Jour Poisson 🐟

🥬🌰 Salade d'endives aux noix
🐟🥥🍚 Curry de lotte au lait de coco & riz blanc
🥛 1 yaourt

SAMEDI : Retour du marché

🥝 Smoothies
🥛 Laitages
🧇 Viennoiseries
🥩 Charcuteries
🍳 Œufs

DIMANCHE : Repas en famille

🥓 Charcuterie
🦆🍂 Confit de canard rôti aux saveurs d'automne
🥮 Mille-feuille

🍞🍯 Goûters de la semaine:

🍐🍫 Petits cakes poire-chocolat

🛒Liste des courses

Tout ce qu’il vous faut pour préparer les recettes de la semaine.

🥕 Fruits & Légumes

Panais — Lundi (velouté panais) + plats saveurs d'automne
Kiwis — Mardi (kiwi coque)
Poires — Mardi (crème brûlée) + Goûters (cakes poire-chocolat)
Betteraves — Mercredi (salade)
Grenade — Mercredi (salade)
Pommes — Mercredi (salade)
Noix — Mercredi (salade) + Vendredi (salade d'endives)
Coings — Mercredi (rôti de porc)
Avocats — Jeudi (avocat vinaigrette)
Endives — Vendredi (salade)
Fruits de saison — Jeudi (dessert)

🥩 Viandes & Poissons

/ 🥛 Œufs & Crèmerie

Lotte — Vendredi (curry de lotte)
Osso bucco — Mardi
Rôti de porc — Mercredi
Paupiettes de dinde — Jeudi
Confit de canard — Dimanche
Charcuterie — Dimanche
Fromage — Mercredi (portion)
Yaourts — Vendredi
Crème liquide — Mardi (crème brûlée)
Œufs — Mardi (crème brûlée) + Mille-feuille si version maison
Beurre — Mille-feuille + Petits cakes

🧺 Épicerie

Confitures — Lundi (crêpes)
Farine — Lundi (crêpes) + Goûters (cakes poire-chocolat)
Lait — Lundi (crêpes)
Riz blanc — Vendredi (curry de lotte)
Épices d'automne — Mardi (osso bucco) + Jeudi (paupiettes) + Dimanche (confit de canard)
Pâte feuilletée — Dimanche (mille-feuille)
Chocolat — Goûters (cakes poire-chocolat)
Sucre — Crème brûlée + Petits cakes
Lait de coco (curry de lotte)

Composez votre menu

Envie d’inspiration pour le dîner ?

Je vous propose également une page dédiée, Qu’est‑ce qu’on mange ce soir ?, où vous trouverez des idées d’entrées, de plats et de desserts pour chaque jour.