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🌍 CUISINES DU MONDE

🧭  Mes voyages, ma cuisine

Voyager a façonné ma manière de cuisiner autant que ma manière de regarder le monde. Mon premier grand départ fut le Sénégal : un pays qui m’a appris la chaleur humaine, les marchés vibrants, les plats partagés avec les doigts, la puissance des épices et des gestes transmis. C’est là que j’ai compris que la cuisine pouvait être un langage universel, un pont entre les cultures.

Puis il y eut Essaouira, au Maroc, pendant le festival de musique. Les ruelles blanches, les embruns, les rythmes gnaoua, les étals d’épices… J’y ai retrouvé quelque chose de mes racines pieds‑noires, un parfum d’enfance transmis par mon père, une mémoire diffuse qui s’est réveillée au détour d’un tajine ou d’un verre de thé brûlant.

L’Afrique du Sud m’a ramenée à mes lectures d’enfant : les paysages immenses, les braais partagés sous les étoiles, la sensation d’être minuscule dans un monde grandiose. Le Chili, lui, m’a offert le vertige des grands espaces, la rudesse des terres australes, la simplicité terrienne d’une cuisine qui s’adapte à la nature.

Le Vietnam fut un voyage du cœur. J’y suis allée sur les traces d’un grand‑père qui a vécu la guerre d’Indochine, cherchant à comprendre ce que ses silences voulaient dire. J’y ai découvert une cuisine d’équilibre, de douceur, de parfums subtils, une cuisine qui soigne autant qu’elle nourrit.

En Thaïlande, j’ai aimé la joie pure de la street‑food : un wok qui crépite, un bol de nouilles brûlant, un curry préparé en trois gestes, un sourire échangé. Bali m’a enveloppée de douceur, de fleurs et de riziers en terrasses. Le Sri Lanka m’a offert ses épices éclatantes, ses currys profonds, ses marchés colorés. Et l’Inde… l’Inde m’a bouleversée. J’ai pleuré devant le Taj Mahal, submergée par la beauté, par l’histoire, par l’humanité de ce lieu. J’y ai aimé les épices, les couleurs, les mains qui pétrissent, les plats qui racontent des siècles de traditions.

Les Antilles, entre Guadeloupe et République dominicaine, m’ont offert la chaleur moite, les marchés colorés, les parfums de rhum, de vanille, de coco, de fruits mûrs. Une cuisine solaire, simple, joyeuse.

Le Costa Rica, lui, m’a appris la simplicité : une cuisine humble, terrienne, profondément liée à la nature.

Je ne suis jamais allée en Amérique du Nord, mais j’ai une affection particulière pour Thanksgiving. Cette fête me touche : une table qui rassemble, une cuisine généreuse, une célébration de la gratitude. C’est devenu pour moi un rituel gourmand, une manière de voyager sans partir.

Plus près de nous, l’Espagne et la Belgique ont nourri d’autres souvenirs : tapas partagées tard le soir, gaufres brûlantes dans le froid, marchés animés, convivialité simple et joyeuse.

Tous ces voyages ont laissé des traces dans ma cuisine. Ils ont façonné mes recettes, mes gestes, mes choix d’épices, ma manière de raconter les plats. La cuisine du monde, pour moi, n’est pas une collection d’exotisme : c’est un tissage de souvenirs, de racines, de rencontres et d’émotions. C’est une manière de faire entrer l’ailleurs dans ma maison du Gers, de relier les saisons de mon jardin aux parfums du monde.

📘  Ma vision de la cuisine du monde

La cuisine du monde n’est pas une imitation stricte. C’est un hommage, une compréhension, une transmission.

 

Ma démarche :

  • respecter l’esprit d’origine

  • expliquer les ingrédients et leurs alternatives

  • transmettre les gestes essentiels

  • adapter sans dénaturer

  • relier mes voyages à mes recettes

 

Ce que vous trouverez ici :

  • des recettes authentiques ou inspirées

  • des techniques venues d’ailleurs

  • des ingrédients emblématiques

  • des histoires personnelles

  • des voyages culinaires accessibles

🧂 Encart technique — Les bases pour cuisiner le monde

Les épices essentielles

  • Cumin : Maghreb, Inde, Amérique latine

  • Curcuma : Inde, Sri Lanka, Asie du Sud

  • Paprika : Europe de l’Est, Méditerranée

  • Gingembre : Asie, Antilles

  • Coriandre : Maghreb, Asie, Amérique centrale

  • Cannelle : Maghreb, Inde, Antilles

 

Astuce : torréfier légèrement les épices à sec avant de les utiliser pour libérer leurs arômes.

 

Le wok : l’ustensile le plus polyvalent du monde

  • cuisson rapide

  • peu de matière grasse

  • idéal pour légumes, nouilles, viandes, tofu

  • parfait pour les plats “tout en un”

 

Alternative : une grande poêle ou une sauteuse fonctionne très bien.

 

Les bases des cuissons du monde

  • Mijotage (Maghreb, Inde, Chili)

  • Sautés rapides (Asie)

  • Cuisson vapeur (Asie, Europe du Nord)

  • Grillades / braai (Afrique du Sud, Amériques)

  • Cuisson au four (Europe, Amérique du Nord)

 

Les ingrédients universels

  • oignons

  • ail

  • gingembre

  • tomates

  • citron

  • herbes fraîches

  • riz ou semoule

 

Ce sont les fondations de la majorité des cuisines du monde.

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🌶️ Maghreb & Méditerranée — Racines et émotions

Le Maghreb est une cuisine qui me touche au cœur.

Entre mes racines pieds‑noires et mes voyages à Essaouira, j’y retrouve des parfums d’enfance, des gestes transmis, des plats qui rassemblent.

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🍜 Asie — Bouillons, équilibre et douceur

Du Vietnam à la Thaïlande en passant par Bali, j’ai découvert des cuisines qui soignent,

qui réconfortent, qui racontent des histoires de marché et de famille.

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🍛 Inde & Sri Lanka — Émotions et épices

L’Inde et le Sri Lanka ont marqué ma cuisine comme peu d’autres pays. Les épices, les couleurs, les currys profonds, les pains plats… et cette émotion immense devant le Taj Mahal.

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🌮 Amérique du Sud — Chili, grands espaces et simplicité

Le Chili m’a offert le vertige des grands espaces et une cuisine humble, terrienne, profondément liée à la nature.

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🌿 Amérique centrale — Costa Rica, nature et douceur

Le Costa Rica m’a appris la simplicité : une cuisine humble, nourrissante, colorée, profondément liée à la nature.

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🏝️ Antilles — Guadeloupe & République dominicaine

Les Antilles ont été une découverte sensorielle totale : chaleur moite, marchés colorés, parfums de rhum, de vanille, de coco, de fruits mûrs..

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🥘 Europe — Voyages proches, saveurs familières

L’Europe, ce sont les escapades spontanées, les marchés, les tapas espagnoles, les gaufres belges, les plats simples et joyeux.

Image de La So

❓ FAQ — Cuisine du monde

Comment adapter une recette du monde avec les ingrédients que j’ai chez moi

Je propose toujours des alternatives réalistes : remplacer une épice rare par une épice cousine, utiliser un légume de saison, adapter une cuisson. L’idée n’est pas de copier, mais de respecter l’esprit du plat.

Où trouver les épices et ingrédients spécifiques

Les épiceries asiatiques, orientales ou africaines sont des mines d’or. On trouve aussi beaucoup d’ingrédients en ligne ou dans les rayons “cuisine du monde” des supermarchés. Je précise toujours les options accessibles.

Faut‑il du matériel spécial pour cuisiner des recettes du monde

Pas forcément. Un wok, une cocotte, une poêle bien chaude, un mortier… suffisent pour la majorité des recettes. Je donne toujours des alternatives si vous n’avez pas l’ustensile traditionnel.

Comment équilibrer les épices sans rendre un plat trop fort

Commencez petit, goûtez, ajustez. Les épices ne servent pas à “piquer”, mais à parfumer. Je donne toujours les dosages progressifs pour que chacun trouve son équilibre.

Puis‑je préparer ces recettes à l’avance

Oui, et souvent c’est encore meilleur le lendemain : currys, tajines, bouillons, plats mijotés… Je précise dans chaque recette ce qui peut être préparé à l’avance.

Comment adapter ces recettes pour un repas de famille

Je propose toujours des versions grandes tablées, des accompagnements, et des idées de menus thématiques pour voyager sans quitter la maison.

© 2015 by Les petits plats du Prince.

Webmaster : Loïc Carpene

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