🍒 Protéger son blog contre l’IA
le guide simple que tous les créateurs devraient connaître
Depuis quelques mois, les intelligences artificielles (Google Gemini, OpenAI, Meta, Perplexity…) fouillent le web pour apprendre à écrire, cuisiner, photographier, raconter. Elles lisent les blogs, les recettes, les photos, les pas‑à‑pas… et les utilisent pour entraîner leurs modèles.
La plupart des blogueurs ne le savent pas. La plupart ne savent pas qu’ils peuvent dire non. Et pourtant : la loi européenne leur donne ce droit.
Voici le guide simple, sans jargon, pour protéger son blog culinaire contre l’IA.
🥇 1. Comprendre le problème (sans panique)
Quand vous publiez une recette, elle est publique. Les IA peuvent :
-
la lire,
-
l’analyser,
-
la synthétiser,
-
l’utiliser pour entraîner leurs modèles.
👉 Par défaut, votre blog est ouvert.
👉 Sauf si vous exprimez une opposition technique.
C’est la loi européenne 2019/790 qui le dit.
🥈 2. La solution existe : TDM Reservation
C’est le nom officiel du droit d’opposition à la fouille de données.
En clair :
⭐ “Je refuse que mes contenus soient utilisés pour entraîner des IA.”
Ce droit est gratuit, automatique, et valable pour tous les créateurs.
Mais… il doit être exprimé par un signal technique.
🥉 3. Les 3 protections à mettre en place (simples)
Voici les trois protections que tout blogueur peut activer, même sans être technicien.
🍅 1) Les balises de protection IA
Ce sont de petites lignes de texte que l’on ajoute dans les paramètres avancés du site.
Elles disent aux robots IA :
-
“Ne pas fouiller”
-
“Ne pas entraîner”
Les deux balises sont :
Code à copier :
<meta name="robots" content="noai, notrain">
👉 Sur Wix : Paramètres → Avancé → Code dans le HEAD.
🍒 2) Le fichier de protection (TDMRep)
C’est un petit fichier JSON qui contient votre refus officiel.
Contenu minimal :
json
{ "rights": "noai, notrain", "policy": "Les contenus de ce site ne peuvent pas être utilisés pour l'entraînement de modèles IA.", "author": "Nom du blog", "contact": "Votre email" }
On le met en ligne, puis on indique son adresse dans une balise :
Code
<meta name="tdm-reservation" content="URL-DE-VOTRE-FICHIER.JSON">
👉 Ce fichier est votre preuve juridique.
🍇 3) Une page "politique IA" 👉 voir celle du blog
Elle sert à :
-
informer vos lecteurs,
-
renforcer votre sérieux éditorial,
-
prouver votre opposition en cas de litige.
Elle peut être placée :
-
dans la page Contact,
-
dans la page À propos,
-
ou dans une section dédiée
🌿 4. Comment utiliser l’IA pour vous aider (même si vous n’êtes pas technicien)
Si vous n’êtes pas à l’aise avec la technique, l’intelligence artificielle peut justement devenir votre meilleure alliée. Il suffit de lui demander pas à pas ce dont vous avez besoin, en fonction de votre hébergeur (Wix, WordPress, Blogger, Squarespace…). Par exemple : “Explique-moi comment ajouter une balise dans le HEAD sur Wix” ou “Montre-moi où coller un fichier JSON sur WordPress”.
L’IA vous répondra avec des instructions adaptées à votre plateforme, illustrées, étape par étape. Vous pouvez aussi lui demander de vérifier votre code, de relire votre fichier JSON, ou de vous guider dans les menus de votre hébergeur.
👉 Même si vous ne connaissez rien au HTML, au HEAD ou aux fichiers techniques, l’IA peut vous accompagner comme un petit assistant personnel, et vous montrer exactement où cliquer pour mettre en place votre protection IA.
🏆 5. Ce que ces protections changent pour vous
Une fois activées :
✔️ Les IA ne peuvent plus
-
copier vos textes,
-
synthétiser vos recettes,
-
réutiliser vos photos,
-
entraîner leurs modèles sur votre contenu.
✔️ Google IA vous respecte
Il peut citer votre blog, mais il ne peut plus reprendre vos formulations.
✔️ Votre SEO reste intact
Votre blog reste visible, indexé, référencé.
✔️ Votre voix reste la vôtre
Votre style, vos recettes, vos photos ne disparaissent pas dans les modèles IA.
Chaque nouvelle année ouvre un champ de possibles… et dans ma cuisine, j’aime observer les signaux faibles, les envies qui émergent, les gestes qui reviennent. 2026 s’annonce comme une année gourmande, consciente, ancrée dans le terroir mais ouverte sur le monde. Une année où l’on cuisine pour se faire du bien, pour partager, pour retrouver du sens.
Voici les tendances culinaires 2026 qui se dessinent déjà — illustrées par quelques‑unes de mes recettes, que vous pourrez retrouver sur le blog.
Dans nos cuisines modernes, les robots culinaires ont pris une place considérable. Entre robots multifonctions, robots cuiseurs, appareils connectés et machines « tout‑en‑un », une question revient souvent : sont‑ils vraiment indispensables, ou peut‑on très bien cuisiner sans ?
En tant que cuisinière attachée aux gestes traditionnels mais ouverte aux outils qui facilitent le quotidien, je vous partage ici une réflexion nuancée — nourrie de mon expérience personnelle
Dans un monde où le rythme s’accélère et les émotions fluctuent, notre alimentation ne se limite plus à nourrir notre corps : elle devient un véritable levier de bien-être. C’est là qu’intervient la Mood Food, ou “cuisine de l’humeur” — une approche qui relie les aliments à nos états émotionnels, pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.
L'IA (intelligence artificielle) est parmi nous, on le sait !
Et elle est amenée à prendre de plus en plus de place dans notre vie quotidienne : Bien ou Mal ?
Qu'on soit pour ou contre, de toute manière, on y va ! Il va falloir apprendre à vivre avec.
Depuis quelque temps, je remarque sur les groupes de cuisine où je publie, des photos de plats générées par l'IA. Actuellement, elles sont facilement repérables car elles ressemblent encore trop à des dessins. Cependant, avec les progrès constants de l'IA, il deviendra bientôt difficile de les distinguer des photos réelles.
Certaines blogueuses culinaires s'y mettent aussi, et maintenant on parle de blog culinaire entièrement généré par l'IA : les textes et les photos des recettes présentées sur ces blogs, ne sont pas l'œuvre de la personne qui gère le blog, mais l'œuvre de l'IA qui proposera en fonction de ce qu'on lui demande, les recettes pour un thème donné, ou une saison...
Découvrez les tendances culinaires de 2024 qui vont révolutionner votre assiette. Gastronomie d’époque, du bien-être, d’influence ou vertueuse : cette année encore votre blog préféré sera à la page !
En ce début d’année j’aime bien me documenter sur ce que seront les tendances culinaires pour l’année à venir : source d’inspiration pour mes recettes à venir, j’aime aller farfouiller sur internet et les magasines féminins pour découvrir, ou redécouvrir ce que seront les recettes tendances de l’année...
En ce début d’année j’aime bien me documenter sur ce que seront les tendances culinaires pour l’année à venir : source d’inspiration pour mes recettes à venir, j’aime aller farfouiller sur internet et les magasines féminins pour découvrir, ou re-découvrir ce que seront les recettes tendances de l’année..
Chaque fois que je suis contactée par un partenaire, c’est une fête chez Les petits plats du Prince, car c’est pour moi l’occasion de tester de nouveaux produits ou du matériel que je n’aurai pas forcément eu la possibilité d’acquérir par ailleurs.
Cette fois-ci c’est Valérie de chez TOM PRESS qui m’a contactée pour me proposer de tester le moule à Ciabatta de chez Emile HENRY et j’en suis très heureuse à l’heure où je dois préparer mes repas à emporter au bureau ...
Le pain à Ciabatta est une spécialité italienne qui a la particularité de contenir de l’huile d’olive, ce qui lui donne un croustillant et une mie incomparable, parfait pour les sandwichs de mes lunch boxes.
.jpg)
Lorsque j’étais une jeune maman (il y a fort longtemps), je pratiquais ce qu’aujourd’hui les foodistas et la blogosphère découvrent et appellent le « Batch Cooking » et encore plus étonnant, qui fait fureur …Ce qu’on nous présente aujourd’hui comme une révolution et un trait de génie, n’était alors à mes yeux qu’un moyen très pratique de m’organiser et de concilier une vie professionnelle avec des horaires contraignants, et ma vie de jeune maman…
J’étais déjà très en avance sur mon temps ... sûrement ^^
Facile à emporter, peu chère, conviviale, c’est un plat qui fait toujours recette et qui permet de varier les plaisirs : au fromage, aux légumes, aux fruits de mer... le plaisir est toujours renouvelé. Les enfants et les étudiants l’adorent, c’est un plat complet qui ne demande pas beaucoup de temps en cuisine : une fois rentré à la maison il n’y a plus qu’à la glisser au four... quand on ne la mange pas directement dans son carton ...
En ce début d’année j’aime bien me documenter sur ce que seront les tendances culinaires pour l’année à venir : source d’inspiration pour mes recettes à venir, j’aime aller farfouiller sur internet et les magasines féminins pour découvrir, ou re-découvrir ce que seront les recettes tendances de l’année..
Après les repas pantagruéliques des réveillons et des Fêtes de fin d’année, après la galette de l’épiphanie, je ne sais pas vous, mais moi je ne rêve que de légèreté, de légumes et de réconfort... Et pourquoi pas s’alléger à l’aide d’un bouillon ? Mais attention, pas d’un vulgaire chaudron d’eau chaude claire à l’eau de vaisselle ^^
Cookpad : j’ai déposé plus de 300 recettes sur le site, et à cette occasion, Lorraine, une autre des administratrices du site en France, m’a proposé de venir réaliser une interview à la maison pour partager ma passion et faire connaître la personne qui se cache sous le pseudo Les petits plats du Prince.
En ce début d’année j’aime bien me documenter sur ce que seront les tendances culinaires pour l’année à venir : source d’inspiration pour mes recettes à venir, j’aime aller farfouiller sur internet et les magasines féminins pour découvrir, ou re-découvrir ce que seront les recettes tendances de l’année..
En ce début d’année j’aime bien me documenter sur ce que seront les tendances culinaires pour l’année à venir : source d’inspiration pour mes recettes à venir, j’aime aller farfouiller sur internet et les magasines féminins pour découvrir, ou re-découvrir ce que seront les recettes tendances de l’année..
