Lavez les poivrons, ôtez les graines puis coupez les poivrons en dés.

Coupez le potimarron en plusieurs quartiers, ôtez les graines et les filaments, mais n'épluchez toujours

est une plante de la famille des Fabaceae (légumineuse), c'est une plante annuelle cultivée pour ses graines Les régimes végan et végétarien connaissent bien la petite graine depuis longtemps, et l'incorporent

Coupez le chapeau, enlevez les graines et les parties blanches. Réservez.

Enlevez les graines et les parties blanches.

1 - ingrédients : 1 melon de Lectoure 1 banane 2 - Préparation : Coupez le melon en 2, enlevez les graines

, ce que l'on prend pour le fruit n'est en fait que le support des vrais fruits qui sont les petits grains

Ingrédients 1 botte de tiges d’ail sauvage 100 g de graines oléagineuses (pignons, amandes ou noisettes

Rincez les haricots à l'eau claire, jusqu'à ce que les grains soient bien détachés les uns des autres

remplacez les ingrédients de la garniture par ce que vous trouverez dans vos placards ou frigo, ajoutez des graines