remplacez les ingrédients de la garniture par ce que vous trouverez dans vos placards ou frigo, ajoutez des graines

Vous pouvez aussi enduire la coquille de colle, et ensuite ajouter soit des perles, des graines, soit

Pain de campagne, baguette rustique, pain aux graines… chacun apporte sa texture et son caractère.

Celle du mûrier présente l'avantage d'être beaucoup plus grosse, avec un peu moins de graines.. pratique

Elle fleurit au printemps, puis produit des graines qui s'éparpilleront sur le sol pour attendre le printemps

La mûre est riche en pectine du fait des nombreux petits grains qui parsèment le fruit, elle est donc

découpez un chapeau dans le potimarron, puis à l'aide d'une cuillère, ôtez le cœur fibreux avec les graines

Enlevez le pédoncule, puis coupez chaque tomate en deux, enlevez les graines à l'aide d'une petite cuillère

Crufiture : fruits crus, peu de sucre, souvent épaissis aux graines de chia ou à l’agar-agar.

petites bouchées : Brochettes de gambas en chemise quelques crevettes, de la feuille de brick et des graines