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. • Les recettes exotiques : riz parfumé, patates douces, bananes plantain.
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fruits (ananas, mangue, jus d'orange, goyave...) 10 cuillères à soupe de sirop de canne des fruits : banane
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de fruits avec tous les fruits, mais ceux qui sont très juteux gagneront à être couplés avec de la banane
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citron vert, sucre brun et menthe déshydratée pour le Mojito, cannelle, fruits déshydratés (ananas, banane
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Attention, certains fruits et légumes se conservent à température ambiante : tomate, banane, pommes,
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Banana pancakes (à préparer et congeler) On les prépare le week‑end, on les congèle, et il suffit de Riz au lait, yaourts maison, banana pancakes. Quels plats rapides pour les soirs pressés ?
