1 - ingrédients : 1 melon de Lectoure 1 banane 2 - Préparation : Coupez le melon en 2, enlevez les graines

remplacez les ingrédients de la garniture par ce que vous trouverez dans vos placards ou frigo, ajoutez des graines

Rincez les haricots à l'eau claire, jusqu'à ce que les grains soient bien détachés les uns des autres

Laissez les grains devenir translucides et se gorger de la matière grasse, puis versez le vin blanc.

Ingrédients 1 botte de tiges d’ail sauvage 100 g de graines oléagineuses (pignons, amandes ou noisettes

Enduisez la surface du pain avec un peu d'huile, décorez avec des graines de courge si vous le souhaitez

découpez un chapeau dans le potimarron, puis à l'aide d'une cuillère, ôtez le cœur fibreux avec les graines

Pour former un œil, insérez chaque grain de raisin dans chaque litchi.

Commencez la cuisson du riz : dans une casserole, faites griller les grains de riz avec un peu d'huile

Pendant ce temps, lavez les légumes, épluchez les pommes de terre, enlevez les graines des poivrons.