Quand Princesse Louise et Fée Morgane, mes deux petites filles sont passées à l'alimentation diversifiée, s'est posée la question pour leurs mamans de combien donner et à quel moment de la journée.
Voici un tableau bien utile pour s'y retrouver :
1 - De 4 à 5 mois :
PETIT DEJEUNER | DEJEUNER | GOÛTER | DÎNER |
Lait maternel à volonté ou 180 ml de lait 1er âge | 50 g au début pour passer progressivement à 120 g de purée de légumes et lait maternel à volonté ou 180 ml de lait 1er âge | 50 g au début pour passer progressivement à 120 g de compote de fruits et lait maternel à volonté ou 180 ml de lait 1er âge | Lait maternel à volonté ou 180 ml de lait 1er âge |
2 - De 6 à 7 mois :
PETIT DEJEUNER | DEJEUNER | GOÛTER | DÎNER |
Lait maternel à volonté ou 220 ml de lait 1er âge | 140 g de purée de légumes 10 g de viande ou de poisson 1 yaourt ou 2 petits suisses 10 g de pain | 120 à 150 g de compote de fruits Lait maternel à volonté ou 220 ml de lait 1er âge | Progressivement 120 à 170 g de purée de légumes Lait maternel à volonté ou 180 ml de lait 1er âge |
3 - De 8 à 9 mois :
PETIT DEJEUNER | DEJEUNER | GOÛTER | DÎNER |
Lait maternel à volonté ou 230 ml de lait 2ème âge | 150 g de purée de légumes 25 g de pâtes cuites 15 g de viande ou de poisson 1 yaourt ou 2 petits suisses 80 g de compote de fruits 10 g de pain | 100 g de compote de fruits Lait maternel à volonté ou 220 ml de lait 2ème âge 1 biscuit ou 1 tartine de pain beurrée | 170 g de purée de légumes Lait maternel à volonté ou 180 ml lait maternel 2ème âge ou 1 yaourt ou 2 petits suisses 10 g de pain |
4 - De 10 à 12 mois :
PETIT DEJEUNER | DEJEUNER | GOÛTER | DÎNER |
Lait maternel à volonté ou 240 ml de lait 2ème âge | 160 g de purée de légumes 40 g de pâtes, riz ou semoule 20 g de viande ou de poisson 1 yaourt ou 2 petits suisses ou 15 g de fromage pasteurisé 80 g de fruits en compote ou en morceaux 15 g de pain | 100 g de fruits en compote ou en morceaux 1 yaourt ou 2 petits suisses 1 biscuit ou 1 tartine de pain beurrée | 160 g de purée de légumes 30 g de pâtes cuites ou de riz ou de semoule Lait maternel à volonté ou 170 ml de lait 2ème âge ou 1 yaourt ou 2 petits suisses 10 g de pain |