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Salade printanière à la violette sauvage


Vous le savez, je suis passionnée par la cuisine des plantes sauvages : j'aime retrouver les connaissances de nos grands-mères en la matière. J'ai le souvenir de nos cueillettes de pissenlits pour des salades et des gelées gourmandes, ou de tilleul pour des infusions réconfortantes.

Depuis je me suis formée à cette science, et j'ai ainsi appris à utiliser fleur de coquelicot, boutons de pâquerettes, fleurs de sureau, de mimosa, d'acacia ou de lilas pour des préparations gourmandes aux propriétés médicinales : le coquelicot est parfait pour lutter contre les insomnies, le sureau aide à combattre les maux de l'hiver et le virus de la grippe, le mimosa est antispasmodique, les pâquerettes sont diurétiques et expectorantes...

La timide violette n'échappe pas à la règle !

C'est une plante dont on peut utiliser les fleurs et les feuilles. Les fleurs permettent de réaliser des sucreries comme par exemple le sirop de violette, les violettes cristallisées ou encore de préparer une infusion aux propriétés expectorantes, bien utiles en cas de bronchite ou de gros rhume. Les feuilles quant à elles permettent de faire passer les maux de tête. Elles se consomment également en salade..

Bien entendu, comme pour toute cueillette, on ne ramasse pas n'importe quoi ! Vous ne laisserez donc pas les enfants réaliser la cueillette, vous vous abstiendrez d'utiliser des fleurs provenant de chez le fleuriste, car elles sont traitées, et vous éviterez les endroits pollués... Les femmes enceintes et les enfants en bas âge s'abstiendront de consommer ces plantes.

1 - Ingrédients pour 2 personnes :

  • 1 bouquet de violettes avec les feuilles

  • 2 endives

  • 1 avocat

  • 150 g de lardons

  • 150 g de cerneaux de noix

  • vinaigrette

2 - Préparation :

Rincez rapidement les feuilles des violettes pour ôter les impuretés et petites bébêtes qui auraient pu élire domicile dans votre cueillette. Vous aurez pris soin de ne cueillir que les jeunes feuilles qui sont les plus tendres.

Lavez les endives, coupez-les en fines lamelles.

Coupez l'avocat en 2, enlevez le noyau, puis coupez la chair en dés.

Faites colorer les lardons dans une poêle pour enlever le gras.

Dressez les assiettes : déposez les lamelles d'endives, l'avocat, les lardons, parsemez des feuilles et des fleurs de violettes. Servez avec la vinaigrette.

3 - D'autres recettes avec des fleurs :

Vous apprécierez ces jolies recettes qui mettent à l'honneur les fleurettes du printemps :

Salade de pamplemousse rose à la pâquerette

Un vinaigre délicatement parfumé aux fleurs de sureau, pour les salades de l'été

Il est maintenant temps de cueillir les fleurs de pissenlits !

On en prépare une délicieuse gelée au goût de miel

4 - Défi Recettes de

Chaque mois, Recettes.de vous invite à inventer et réaliser une recette sur un thème donné proposé par un jury de blogueurs culinaires. Un jury de blogueuses et blogueurs culinaires est formé tous les mois pour choisir le thème du mois et décider des recettes gagnantes. Chaque membre du jury propose également sa propre recette sur le thème (les participations du jury sont hors-concours bien sûr).

Ce mois-ci, j'ai l'honneur de faire partie de ce jury, et le thème choisi est Sain et de saison.

Je suis accompagnée pour cette mission par :

Le printemps arrive et le jury du défi cuisine de mars vous propose ce mois-ci de cuisiner sain et de saison. C'est un thème très large, pour lequel vous pouvez proposer des recettes qui font la part belle aux légumes de saison et qui sont bonnes pour la santé !

Pour participer, reportez-vous au règlement directement sur la page de Recettes.de et épatez-nous avec vos recettes gourmandes et healthy.

5 - Restons en contact !

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